Training
Reddergedrag in de zorg
Omgaan met stress en emotie in mensgericht werk
Je zorgt voor anderen, maar wie zorgt er voor jou?
Er zijn voor anderen is waardevol. Maar wat als je merkt dat je steeds minder ruimte overhoudt voor jezelf?
Je doet je werk met hart en ziel en je bent betrokken. Juist daardoor sluipt er iets in: je geeft meer dan je ontvangt. Je zegt ‘ja’ waar je eigenlijk ‘nee’ bedoelt. En voor je het weet, raak je jezelf een beetje kwijt in de hectiek van de dag.
In deze training onderzoeken we wat er onder dat gedrag ligt, jouw overtuigingen, de invloed van je omgeving en je eigen regie.
Herken je dit in je werk
- Je schiet sneller te hulp dan goed voor je is, bij collega’s én cliënten
- Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen
- Je bewaart de harmonie, ook als dat betekent dat je jezelf inhoudt
- Je neemt problemen over voordat iemand erom vraagt
- Je vindt het lastig om “nee” te zeggen
- Je gaat door, terwijl je lichaam al aangeeft dat het genoeg is
Als je dit herkent, is de kans groot dat je al langere tijd meer draagt dan gezond is. Niet omdat je het niet goed doet, maar omdat je betrokken, loyaal en verantwoordelijk bent. Precies datmaakt dit patroon zo hardnekkig.
Eerst reguleren dan reflecteren
Wanneer je werkt met mensen, werkt je voortdurend in nabijheid van emoties, verwachtingen en kwetsbaarheid.
Dat vraagt van jou niet alleen kennis of techniek, maar ook zelfbewustzijn, regulatie en veerkracht.
In deze training leer je hoe je je zenuwstelsel tot rust brengt, zodat reflectie überhaupt mogelijk wordt. Want zolang je in de overlevingsstand staat, kun je niet helder kijken of bewuste keuzes maken, hoe goed je intenties ook zijn.
Deze training is voor professionals die intensief contact hebben met patiënten/ cliënten in de rol van bijvoorbeeld verpleegkundige, sociaal werker of professional in de GGZ.
Reddergedrag, wanneer helpen ten koste gaat van jezelf
In de zorg is helpen vanzelfsprekend, maar soms ga je zo hard voor de ander dat je jezelf uit het oog verliest. Reddergedrag functioneert dan als copingstrategie: een manier om om te gaan met spanning, onzekerheid of loyaliteit. Je neemt verantwoordelijkheden over, loopt harder dan je kunt of voelt je onmisbaar.
Met de beste intenties, maar op de lange termijn kost het energie, autonomie en professionele helderheid.
Door deze patronen te herkennen en te reguleren, ontstaat ruimte voor echte verbinding: jij blijft bij jezelf, de ander blijft eigenaar, en het werk wordt lichter en duurzamer.
Hoe is de training opgebouwd?
De training bestaat uit twee trainingsdagen en een dagdeel. Bij Het Regulatiehuis staat de kracht van reguleren centraal: eerst reguleren, dan reflecteren. Want in de zorg proberen we vaak te begrijpen wat we voelen of waarom iets ons raakt, terwijl ons zenuwstelsel soms simpelweg in de overlevingsstand staat. En vanuit die stand kun je niet helder kijken, laat staan duurzaam leren of groeien.
Daarom werken we gedurende deze drie dagen steeds vanuit het Regulatiemodel, de rode draad binnen al onze trainingen. Dit praktische en herkenbare model laat zien hoe spanning, herstel en professionele kracht zich tot elkaar verhouden. Je hoeft geen voorkennis te hebben. Alles wat we doen is ervaringsgericht, praktisch en direct toepasbaar in jouw werkcontext.
Binnen dit model onderzoeken we jouw copingstrategieën, de triggers die jouw stressrespons activeren en hoe je vanuit je authentieke ik je werk en het contact met cliënten vormgeeft. Je leert niet alleen hoe je jezelf terugbrengt naar rust en overzicht, maar ook hoe je vanuit die gereguleerde staat bewuster kunt reflecteren op je werk, je cliëntcontact en de context waarin je functioneert.
Overlevingspatronen
Triggers & Glimmers
Onderzoek waar jouw patronen vandaan komen en wat jou helpt te herstellen. Je ontdekt wat jou uit balans brengt en wat herstel bevordert. Tijdens deze dag gaan we praktisch aan de slag met oefeningen die inzicht geven.
Grenzen stellen
Grenzen leren voelen is een eerste stap, maar ook krachtig staan in jouw kwaliteiten en kernwaarden. Ontdek hoe je grenzen kunt stellen zonder afstand, werken vanuit rust en verbinding. Je leert handelen vanuit keuze in plaats van reflex.
In deze training verbinden we wetenschap, ervaring en zelfinzicht. Je werkt met je hoofd (begrijpen wat er gebeurt), je zenuwstelsel (leren reguleren bij spanning) en je hart (werken vanuit waarden en authenticiteit). Zo ontwikkel je een manier van werken die klopt voor jou en voor de mensen met wie je werkt.
Wat deze training je concreet oplevert
je ervaart waar je grenzen liggen en kunt daar naar handelen
Je kunt spanning reguleren voordat het doorschiet
Je kunt je werk doen vanuit betrokkenheid zonder jezelf te verliezen
Veel deelnemers ervaren dat hun werk weer lichter wordt, niet omdat het minder vraagt, maar omdat zij steviger staan.
Praktische informatie
Deze training is geschikt voor professionals in zorg en welzijn die intensief met mensen werken, ook als het ‘nog wel gaat’, maar je voelt dat het anders mag.
Deze training vindt plaats op basis van open inschrijving. Wil je de training liever incompany volgen? Dat is mogelijk op aanvraag.
- Data: 26 & 27 maart van 9:30 tot 16:30 en 10 april van 9:30 tot 12:30.
De training gaat door bij 6 deelnemers en er is plek voor maximaal 12 deelnemers.
De Noorderbron in Annen is een moderne, kleinschalige ontmoetingsplek waar zorg, welzijn en gemeenschap samenkomen. Het centrum biedt rust, activiteiten en professionele begeleiding, met een warme en toegankelijke sfeer voor iedereen.
Investering
De training bedraagt: €795,- excl. btw.
De kosten zijn inclusief het werkboek, lunch, koffie, thee etc. en oefeningen die je er later bij kunt pakken.
Korting mogelijk bij meerdere aanmeldingen van dezelfde organisatie.
Accreditaties
Accreditatie bij V&VN en Registerplein is in aanvraag.
Doe je ook mee?
Je hoeft niet eerst vast te lopen om te mogen investeren in jezelf. Deze training helpt je om met meer rust, helderheid en zelfbewustzijn te werken, zodat je goed kunt blijven zorgen voor anderen, zonder jezelf te verliezen.